Afvallen met mindfulness (Zutphen)

Nu breng je het naar je mond. We eten omdat:. De meeste mensen eten als ze tv kijken omdat ze dan helemaal niet meer de pijn en onrust hoeven te voelen die er op dat moment is. Met als bonus een betere balans van lichaam en geest.

afvallen met mindfulness

Think, afvallen met mindfulness (Zutphen)

  • Richt je aandacht op het vervelende lichamelijke gevoel, in plaats van op de emotionele gedachtes.
  • Van belang is dat je een lekkere en rustige plek hebt waar je ontspannen kunt zitten of liggen. Durf onaangename situaties en gevoelens toe te laten!
  • Wat is je opgevallen na het doen van deze test?
  • Sushi gezond afvallen
  • Wortels gezond afvallen
  • In 1 maand 5 kilo afvallen

Richt je aandacht op het vervelende lichamelijke gevoel, in plaats van op de emotionele gedachtes. Je kunt jezelf losmaken van een gedachte en je aandacht weer richten op wat je op dat moment aan het doen bent. Tegenwoordig hoeven we niet meer op zoek naar ons eten, voor ons is voedsel altijd binnen handbereik.

Klik  hier  om een exemplaar te bestellen.

Afvallen met mindfulness Zutphen
Rated 4/5 based on 36 review
afvallen met azijn 1007 | 1008 | 1009 | 1010 | 1011 afvallen citroen