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Je l'utilise sur les abdos en faisant du gainage type planche en soulevant une jambe sur les contractions, et sur les fesses et les cuisses en faisant des fentes ou des squats. Sport d'hiver Sport: nos idées pour s'y re mettre La course à pied, c'est une question d'entraînement Roller derby Ces nouveaux sports qu'on a envie de pratiquer Spa et hammam: se faire du bien en beauté Luttez contre le stress grâce à la relaxation Randonnée, trail, course à pied: tout sur les sports outdoor Aquagym, aquabiking, natation, ces sports aquatiques qui sculptent la silhouette Le yoga, un allié bien-être de premier plan Equilibre alimentaire: les bases d'une alimentation saine Le fitness, être bien dans son corps Toutes dingues de zumba!

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